在現在人們把防止脫髮和減肥並為同等重要的事情了，你看現在的洗髮水還以防止脫髮為廣告宣傳點來進行宣傳呢。不過，誰若是遇到脫髮嚴重的問題誰也鬧心，每當梳頭洗頭時都會掉一把頭髮，會不會擔心哪天把頭髮掉光了呢？再說頭髮的發質不好，頭髮稀疏也影響人的外表形象，因此，防止脫髮是現在人們比較注重的形象問題了。
其實防止脫髮要從健康的生活習慣做起，比如早睡早起，飲食以清淡為主，少油少鹽，要多吃新鮮的蔬果，也要吃一些對長髮活發有利的食物等。如果頭髮方面的煩惱，可以上網查一下有關頭髮該如何營養的方法，估計對你是有好處的。現在有的人會利用各種對頭髮有護理功效的東西來護理頭髮，比如活髮精華。這是專門從植物中提取出來的對頭髮稀疏的人有些作用。不過要長期堅持使用才行。
防止脫髮還有一些其他的方法，只不過並不一定適合每個人。因為每個人的體質是不一樣的，你看這個人身體很瘦，但頭髮長得多而品質好。而另一個人身體也瘦，但頭髮就像是乾枯的草一樣。所以，防止脫髮也要找對方法。而上面說的活髮精華也是分體質和發質的。你要選用的話，就得選用與自己發質對應的才有效果。
