膽固醇是人們都比較擔心的一個指標，因為人體膽固醇升高，超過了身體的正常指標的話就會給人體帶來諸多的負面影響。據臨床證明，膽固醇高了就會危害血管，所以，一些人患有冠心病、腦卒中等都是因為膽固醇高的原因。所以，平時要注意吃一些降低膽固醇飲食，不要讓自己的膽固醇指標超過標準，那就會有麻煩了。
降低膽固醇飲食的種類都有哪些呢？其實膽固醇高了有些可怕，但人體還不能沒有膽固醇，人體的膽固醇太低的話就會造成營養不良，還是影響人體健康的，所以，合理飲食是最重要的。在日常生活中要注意多吃一些含膳食纖維高的食物，像是芹菜、玉米、燕麥等，也要注意一些少吃的食物，像是動物的肝臟、蛋黃等。
有些人在日常生活中怕自己的膽固醇升高，超過正常指標，連牛奶都得喝脫脂的。其實現在有一種可以降低膽固醇的食品品牌，受到了人們的關注， 這就是倍樂醇，這是一個在臨床上通過驗證可以降低膽固醇的。在這個品牌的食物中添加了一種叫作植物固醇的成分，這種成分人體不吸收，會自然排出體外，不會影響人體的膽固醇指標。有興趣的朋友可以上網搜一個倍樂醇這個品牌。
